Formation gestes et postures

Objectif : Etre formé et impliqué dans une démarche sécuritaire visant à améliorer les conditions de travail. Acquérir les bonnes techniques gestuelle et posturale Apprendre les exercices préventifs.

Durée : 4 heures

Programme

ATELIER THEORIQUE

1 – Etude des postes de travail sous forme de conversation

  • Définition de la tâche et analyse des exigences
  • Evaluation du mode opératoire de des risques
  • Sécurité et environnement
  • Evocation des difficultés de chacun
  • Intérêt de la prévention dans le quotidien

2 – Notion d’anatomie (avec illustration)

  • Anatomie générale
  • La colonne vertébrale
  • Les muscles
  • Le système nerveux
  • T.M.S. et autres pathologie
  • Principe de base de l’ergonomie

ATELIER PRATIQUE

1 – Analyse individuelle en situation réelle

  • Mise en situation sur poste de travail
  • Prise de conscience de ses gestes et postures
  • Démonstration et mise en place de nouveaux gestes
  • Intégrer les nouveaux gestes selon les capacités de chacun

2 – Atelier pratique de détente

  • Techniques de prévention posturale
  • Auto traitements (auto massage et comment utiliser son environnement pour détendre le corps et le mental)
  • Comprendre et mieux utiliser sa respiration
  • Comment gérer les états de stress et de fatigue
4 heures

Dates

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