Formation théâtralisation des émotions

Objectif : Savoir gérer et contrôler ses émotions pour développer de meilleures relations humaines; Comprendre les mécanismes de la relation humaine à travers les techniques théâtrales.

Durée : 7 heures

Programme

1 – Comprendre les mécanismes des émotions

  • Qu’est-ce qu’une émotion? Ses causes et ses conséquences
  • Où, quand, comment et pourquoi agit-elle sur nous ?
  • Quels sont les mécanismes en jeu ?
  • Les émotions, facteur d’influence dans la relation aux autres

2 – Évaluer ses attitudes face à l’émotion

  • Les émotions induites par le stress
  • Les situations qui génèrent de l’émotion
  • Les différents niveaux émotionnelles
  • Les comportements et les réactions face à une émotion

3 – Mettre en scène ses émotions

  • S’affirmer et prendre du recul face à une situation émotionnelle
  • Faire face à la pression de l’environnement en posant ses limites, exprimer ses besoins et ses demandes.

4 – Apprendre à gérer ses émotions

  • Analyser ses réactions et ses limites émotionnelles
  • S’approprier les techniques qui permettent de gérer ses émotions

5 – Convertir l’émotion en moteur de son efficacité relationnelle

  • Mettre l’énergie produite par les émotions au service de la relation humaine
  • Concept de « l’intelligence émotionnelle »
7 heures

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