COMPRENDRE LES MECANISMES DE SES EMOTIONS

• Qu’est-ce qu’une émotion? Ses causes et ses conséquences
• Où, quand, comment et pourquoi agit-elle sur nous ?
• Quels sont les mécanismes en jeu ?
• Les émotions, facteur d’influence dans la relation aux autres

EVALUER SES ATTITUDES FACE A L’EMOTION

• Les émotions induites par le stress
• Les situations qui génèrent de l’émotion
• Les différents niveaux émotionnelles
• Les comportements et les réactions face à une émotion

METTRE EN SCENE SES EMOTIONS

• S’affirmer et prendre du recul face à une situation émotionnelle
• Faire face à la pression de l’environnement en posant ses limites, exprimer ses besoins et ses demandes.

APPRENDRE A GERER SES EMOTIONS

• Analyser ses réactions et ses limites émotionnelles
• S’approprier les techniques qui permettent de gérer ses émotions

CONVERTIR L’EMOTION EN MOTEUR DE SON EFFICACITE PERSONNELLE

• Mettre l’énergie produite par les émotions au service de la relation humaine
• Concept de « l’intelligence émotionnelle »